Pəhrizdə dəyişikliklər xolesterolu 30% azalda bilər.Yüksək xolesterol ürək-damar xəstəlikləri və vaxtından əvvəl ölü

Araşdırmalar göstərir ki, gündə təxminən 5 ədəd ceviz (56–60 qram) yemək, tərkibindəki omega-3 yağ turşuları, polifenol

Damarlarda divar qalınlığının artması ürək-damar xəstəliyi və insult daxil olmaqla təhlükəli ağırlaşmaların səbəbkar

Yüksək xolesterol səviyyəsi səssiz, amma təhlükəli bir problemdir. Qan dövranında “pis” xolesterol (LDL) artdıqca, dama